Alcătuiesc acest blog din dorința de a veni în ajutorul celor care doresc să se elibereze de o povară ce le apasă viața și le întunecă ori împiedică bucuria. Este o culegere de materiale pe care le-am întâlnit și folosit în viața mea și pot da mărturie de utilitatea lor. Voi începe cu Seminarul Iertării, alcătuit și aplicat de maica Siluana Vlad și maicile de la Centrul ”Sfinții Arhangheli Mihail și Gavriil”, cel cu care am început eu însămi această lucrare și prin care Domnul m-a călăuzit inițial. Acesta a fost un punct esențial pe o cale minunată, care se desfășoară prin Harul lui Dumnezeu spre slava Lui și spre împlinirea faptelor mai înainte zidite de Domnul ca să umblu întru ele (Efeseni 2,10)

Iertarea în 4 faze

Acest model este propus de dr. Robert Enright în cartea sa, ”Forgiveness Is a Choice” (2001)

Care sunt pașii în procesul de iertare conform cercetărilor dr Enright?

Faza preliminară:
  • Cine te-a rănit?
  • Cât de profund ești rănit?
  • La ce incident specific te vei opri?
  • Care au fost circumstanțele la acel moment? Era dimineață ori după amiază? Înnorat ori însorit? Ce s-a zis? Ce ai răspuns?

Faza I - Descoperirea furiei
  • Cum ai evitat să gestionezi furia?
  • Ți-ai înfruntat furia?
  • Îți e teamă să-ți expui rușinea ori vinovăția?
  • Mânia ți-a afectat sănătatea?
  • Te gândești tot timpul la ofensă ori la ofensator?
  • Îți compari propria situație cu cea a ofensatorului?
  • Această ofensă a creat o schimbare permanentă în viața ta?
  • Această ofensă ți-a schimbat perspectiva asupra vieții?

Faza a II-a - Decizia de a ierta
  • Observă că ceea ce ai făcut până acum nu a mers.
  • Hotărăște-te să începi procesul iertării.
  • Decide-te să ierți

Faza a III-a - Lucrarea la iertare
  • Lucrează prin înțelegere.
  • Lucrează prin compasiune.
  • Acceptă durerea.
  • Oferă-i ofensatorului un dar.

Faza a IV-a - Descoperire și eliberare din închisoarea emoțională
  • Descoperă sensul suferinței.
  • Descoperă nevoia ta de iertare.
  • Descoperă că nu ești singur.
  • Descoperă scopul vieții tale.
  • Descoperă libertatea pe care ți-o oferă iertarea.
© Traducere și adaptare Cristina Sturzu

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu